Spor hayatımızın olmazsa olmazı. Çünkü, hareketsiz yaşam, günlük hayatta birçok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Bu sebeple günümüzde spora olan ilgi her geçen gün artıyor. Yaz aylarında vatandaşlar yürüyüş ya da koşu gibi masrafsız şekilde sağlıklı yaşam tarzı oluşturmaya çalışsa da kış aylarında hava şartlarından dolayı bu durum zorlaşıyor ve salon sporlarına yönelim fazlalaşıyor. Salon sporuna başvuran kişiler, bilinçli spor yaparak daha kaliteli bir yaşam şekline kavuşabiliyor. Milli Tekvandocu ve Milli Atlet Gülsün Demiral, sağlıklı spor yapma konusunda bazı ipuçları verdi. Spor salonlarında yapılabilen vücut geliştirme, fitness, zumba ve plates gibi sporların tercih edildiğini aktaran Demirel, sporun cinsiyet ayrımı olmaksızın bütün yaş grubundaki kişiler için bir yaşam tarzı ve hayatın bir parçası olması gerektiğini vurguluyor. Özellikle masa başı ve hareketsiz iş koşullarına sahip bireyler için spor yapmanın son derece önemli olduğundan bahseden Gülsün Demiral, aynı durumun bilgisayar başında fazla zaman geçiren çocuklarda ileride duruş bozuklukları başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunları ile karşılaşabileceğini belirtiyor. Spor ve egzersiz yapmak için herkesin sahip olduğu bedensel ve fiziksel özelliklere uygun programlar yapılması gerektiğini söyleyen Demiral, kronik rahatsızlığı olan kişilerin de doktor tavsiyesi üzerine spor dallarından faydalanabileceğini belirtiyor. Milli Tekvandocu ve Milli Atlet Gülsün Demiral, “Ben spor yapmak istiyorum” diyen bir kişinin, istediği ve kendine uygun bir spor dalı ile daha kaliteli bir yaşama sahip olmasının mümkün olduğunu belirtiyor.